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Eu ♥ a vida.. Foco, Força e Fé..

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“Concentra-te no prêmio, nunca no preço.”

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Minha Dieta da UsP

Pessoas apresento-lhes a Dieta que está mudando a minha vida:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.


 Estava muito desacreditada em emagrecer pois a vontade de comer éra muito maiór que eu, e quando disse ao meu namorado que havia desistido da idéia de emagrecer ele me disse que me ama mas não queria namorar uma gordinha e resolvi tentar essa dieta por que desta vez ao invés de criticar ele foi pra internet pesquisar meios para eu fazer esta dieta, e me deu a maior força . Foi ai que ele me enviou esta dieta a Dieta da USP apenas pra eu ter uma noção, mas acabei no desespero aderindo a ela, eu não tenho tempo de malhar eu trabalho e estudo saio de casa ás 6 da manha e retorno as 23:00 trabalho o dia sentada, estava beirando a depressão.
 Ja tomei remédio pra ansiedade, caraluma, quitosana, spiriluma e nada me ajudou comecei minha Dieta da USP 17/10/2011 pessoas tive um recaida ja no primeiro dia que acabou como pão com mortadela, café e leite com açucar, mas segui normal até o 5º dia que tive outra recaida 5 esfirras do habibs com refrigerante, bom eu ja estava desanimada mas resolvi esperar 7 dias para pesar, FOI AI QUE EU TIVE UMA SURPRESA, o peso inicial era 69,700 e 7 dias depois mesmo com a recaida foram -4,5 o que me animou e muito a continuar estava pesando 65,200 eu até cortei a janta como apenas uma porção pequena de salada de frutas ou uma maça.

 
O mais engraçado FOI QUE EU ME IRRITEI COM MEU NAMORADO PORQUE EU PENSEI QUE ELE HAVIA ALTERADO A BALANÇA, mas pra minha felicidade ele não fez isso, estou muito contente com a dieta e pretendo continuar a faze-la e sempre postarei sobre os resultados..



Resultados:

1º SEMANA  17/10/2011    69,700kg
      
   -4,5kg

      24/10/2011   -65,200kg

2º  SEMANA

   -3 kg
    
    31/10/2011   62,200kg

3º  SEMANA

-1,2  kg

 07/11/2011   61,000kg

4º  SEMANA

-1,4  kg

14/11/2011  59,600kg


28/12/2011  54,400 kg
   

TOTAL DE KILOS ELIMINADOS-15, 300 kg

 É Gente não é facil mas não é impossivel, estou bem feliz, pode até demorar mas quando você ver a balança sorrir novamante pra você, será gratificante!!

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115 comentários:

  1. Olá Veronica, meu nome é Carina, tenho 25 anos. Também estou fazendo dieta, só a que eu faço é menos restritiva. Faço a dieta dos pontos, já faz um mês que eu comecei e já perdi 5,5 quilos. Eu tenho 1,67 e estava pesando 71,700 ( aff..), a ultima vez que eu pesei eu estava com 66,200...Posso acompanhar seu progresso?? Eu quero chegar aos 60..tomara que eu consiga, bjs!

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  2. Olá Carina,
    Pode acompanhar sim e ficarei muito feliz por isso, vc será mais uma pessoa que eu não irei decepcionar rs, segunda 7/11 pesarei novamente e colocarei aqui meu novo peso eu estou firme na minha decisão esse é o segredo, e vc tenha a certeza que vai conseguir também pois seu primeiro passo foi dado e começar que é mais difil.vc vai longe garota eu creio

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  3. olá catarina me indentifiquei muito com o seu comentário depois do meu segundo filho estou 10 kilos acima do peso e decidir fazer a dieta da usp, ja tentei 3 vezes mas nao conseguir, sempre tive recaidas, mas depois do seu depoimento vi que precisamos ter força de vontade,
    eu quero estar bem comigo mesmo e por incrivel que pareça o meu namorado disse que ele me ama mas nao quer ter uma mulher gordinha rsrs igual a respt do seu namorad kkkk
    na verdade acho que eles querem nos ver bem com saude ,emagrecer nao é somente estar bela é mudar o estilo de vida
    faço nutrição e te digo tenho descoberto muitas coisase sei que o certo é fazer uma reeducação alimentar + preciso emagrecere optei por essa dieta confesso que fiz a dieta do cetonico na propria faculdade que deu conseguir fazer em 10 dias emagrecir 6 kilos ,mas empolguei tanto que voltei a comer e engordei de novo,mas dessa vez é diferente,vou emagrecer entende por mim mesmma sei que sou capazz
    saiba que vc me ajudou muito com o seu depoimento e amanha ja começoo se puder sempre vou entrar para estar postando o meu dia quero que me ajude se puder via net conto com vc bjssss e muito obrigada
    me envie respostas bjsss

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  4. Olá, Morena,
    Seja bem vinda, e não nos abandone mais certamente vai conseguir, vamos ter foco e pensar NA RECOMPENSA a o namorado é o meu rs não é o da Catarina ... mas ficaremos belas, em 19 dias fui do manequim 42 ao 38 mas a saga continua muita força menina

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  5. oi veronica como vai que bom que me respondeu conto com vc
    ultimamente nao estou conseguindo fazer dietas mas agora tenho uma incentivadora rasr que é vc
    comecei a dieta hoje foi dificil nossa vou dormir com muita fome mas como me disse pensei na recompensa kkkkkk tenho que ser determinada e sei que consigo bjss obrigada amnah volto para te contar mas um dia de dieta srs bjss

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  6. Morena, tudo bem, é amiga não é nada facil mesmo, olha to emagrecendo menos pq to entrando no periodo fertil e ai os hormônios dominam perdi só 1 kilo de segunda passada pra hj mas eu não desistirei e espero que vcs também não, tenho que tirar uma foto para vcs verem a diferença, prometo que fim de semana eu providenciarei, as vezes eu nem acredito, mas faltam 5kg que quero mandar pra china não esta longe e eu pretendo chegar lá vamos juntas sem desanimar.

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  7. Olá Carina e Morena mandem noticias de como anda a dieta.. bjoos

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  8. oi veronica hoje foi o meu terceiro dia nossa muito dificil olhas vou te dizer o porque trabalho com trufas chocolates salgados imagina ai uma tentação dessa todos os dias mas por incrivel que pareça estou firme
    tou no momento menstrual e agente fica enchada um pouco, a vontade de comer chocolate nossa é terrivel rsrs mas resistir pois quero emagrecer sempre estarei aqui juntamente com vc me manda seu smaill pois quero te enviar a foto de como estou ecomo vou ficar rsrs quando chegar na minha meta
    saiba que vc estar em ajudando muito bjsss

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  9. Oi Morena meu email é veronica.araujo02@gmail.com.....

    Pode me mandar a foto vou ficar aguardadando...


    INSISTE MESMO NÃO DEIXA AS PESSOAS FAZEREM SUA CABEÇA QUE É O PIÓR NÉ? - A COME AI, VAI FICAR COM FOME, VC NeM PRECISA DE REGIME..isso me deixa brava mas me incentiva rs eu sei mas me diz que dieta vc esta fazendo vai fazer essa da USP ou qual? e me da seu nome rs ...força garota toma bastante agua chás e café mas no maximo vc coloca o minimo de adoçante, mas sem adoçante é melhor, uma dica é subistituir o doce por uma fruta muito mais saudavel, Bom vc é nutricionista ta cansaada de saber kkk, mas estamos juntas nessa..também aceito dicas bjooo

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  10. GENTE TENHO QUE ABRIR MEU CORAÇÃO!

    Eu trabalho como recepcionista, numa empresa de engenharia e muitas pessoas vieram me perguntar sobre meu regime, me pediram a receita e tudo as duas copeiras passaram a fazer regime a engenheira e o chefe do RH também que me pediu a receita começou a fazer dieta rs ... Onde eu moro passei a receita pra uma amiga com as dicas e ela esta muito confiante também e disseram todos que vão até o fim, afinal esse é o espirito né. Eu fico muito contente galera eu espero incentivar ainda muita gente... BJooos

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  11. nossa verônica isso é muito bom atraves de vc muitas pessoas podem melhorar o seu estilo de vida a meta é essa tirar as pessoas do sedentarismo
    vc deu o primeiro passo e agora estar ajudando outras pessoas a emagrecer tb rsr fico feliz por vc
    quero ter o mesmo desempenho estou fazendo a dieta da usp tb afinal foi vc que me incentivou então resolvir fazer a mesma dieta estou no 4 dia hoje ja estou sentindo menos fome vou manda minha foto pro seu emaill ok bjss e como sempre conto com vcc eu preciso emagrecer 12 kilos
    estou com 85 kilos etenho 1,71 meta chegar aos 73 kilos bjss e vamos nessa rumo ao corpo desejado rsrs iremos consguir

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  12. Olá gata...

    Parabéns, você está indo super bem, logo logo estará no teu tão esperado peso...Também estou nessa luta e quero alcançar meu objetivo que é 60 quilos. Boa sorte.

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  13. HOJEÉ O MEU QUINTO DIA NOSSA NEM ACREDITO QUE ESTOU CONSEGUINDO A FOME PARECE QUE BLOQUEIA RSRS DEPOIS DE UM TEMPO
    ONTEM QUASE COMO UMA TRUFA CHEGUEI A PEGAR NA MÃO MAS RESISTIR E NAO COMIRR
    É DIFICIL MAS VOU CONSEGUIR
    CONFESSO QUE A NOITE PRA MI É MAS DIFICL POIS É A HORA QUE TENHO MAS FOME ENTÃO BEBO MUITA AGUA E CHA
    JA SENTIR AMINHA BARRIGA DIMINUIR BASTANTE EISSO JÁ É UM PROGRESSO QUANDO COMPLETAR O SETIMO DIA ME PESO
    BJSS AMANHÃ VOLTO PARA POSTAR COMO FOI O MEU DIA
    AH TE ENVIEI AS FOTOS OKK PRO SEU EMAILL DEPOIS VC VER E DIZ O QUE ACHOU BJSSSSSSSS

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  14. Olá, Barbara,

    Eu vi as suas fotos, vc realmente é uma mulher bonita e quer ficar mais bonita isso se chama amor próprio essencial rs .. Não caia em tentação deixa pelo menos passarem as 2 semanas da dieta que é quando vc perde mais peso se comer besteira atrapalha, BEBER AGUA AJUDA MUITO MESMO... bOA sorte até amanhã...



    Olá, Carina

    abrigada, sempre que sinto fome lembro de todas as amigas e pessoas que me acompanham namorado e toda a galera que me dá uma força, isso me ajuda e incentiva...

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  15. Este comentário foi removido pelo autor.

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  16. oie moça eu queria falar com vc pq vc ja terminou essa dieta olha eu no segundo dia fui num aniversario de criança e tirei a barriga da miséria lá comi de tudo e hoje no quinto dia comi um pedaço de bolo de chocolate recheado ain me sinto culpada vc axa q isso vai atrapalha toda a minha dieta ta usp ?

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  17. Fada, bom dia,

    com certeza atrapalha como vc disse que tirou a barriga da miséria aconselho você a recomeçar a dieta no próximo dia de manhã porque vc não vai perder tudo o que perderia de peso caso fizesse certinho e é um dia após o outro amiga, não se sinta culpada dieta é assim mesmo até entrar no pique é dificil mas depois do 3º dia não é tão ruim e quando sentir fome corra para agua chá e café sem açucares... Muita força pra vc boa sorte

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  18. oiiiiiiii veronica como vai
    nossa sentir saudadsss rsrs estou aqui novamente
    conseguir fazer 1 semna da dieta nossa foi dicicil mas eliminei 3kilos e meio fiquei feliz com o resultado voltei novamente a fazer a dieta nessa quinta feira pois teve o niver dos meus dois filho e ja viu né nao conseguir resistir a tentaçao mas por incrivel que pareça comir de tudo enao engorfdei nada isso foi mas um incentivo estou aqui firme novamente a meta é de perder 10 kilos conto com vc sempre ok bjsssss e vamos nessa
    ah mudei a dieta vou fazera do cetonico que tive resultados melhores um grande abraço e nao se preocupe nao sumo nao rsrsr estarei aqui sempre

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  19. Oi morena,

    Você é mais um caso de sucesso sem duvidas quantas gostariam dessa força e determinação né, poxa vida fico muito feliz por vc, não conheço a dieta do cetônico ainda, mas ja estou indo pesquisar e se é essa que fez a diferença siga em frente mesmo... bjos força e boa sorte

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  20. Boa noite. Passando para dar os parabens pela força d vontade.
    Vou começar minha dieta amanha e estou super animada e vou passar aki para falar sobre meu progresso.
    Preciso emagrecer URGENTE estou com a auto estima la em baixo.
    Conto c o apoio d vcs.
    Bju
    Ketilyn

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  21. Oi Verônica , sei bem o que é ser apontada por todos e as pessoas te olharem e dizer Nossa como vc está gorda, precisa emagrecer menina, isso me deixava tão pra baixo, mesmo sabendo que eu nao poderia fazer qualquer dieta, pois tinha acabado de ter um bebe, então hoje com meu filho de 10 meses resolvi aderir a Dieta da USP, e lendo seu blog, ví realmente que primeiro devemos nos amor e acreditar que podemos...

    Inicie a dieta pesando 94.650 kl hoje dia 19/12 estou no 8º dia, no 5º dia ja havia eliminado da minha vida 6 kilos fqiuei muito feliz, e ainda estou firme na dieta, também tive minhas recaídas como todo ser humano, mais essas semana vai ser pra valer e nada de deslizes....


    valeuuuuu depois volto pra te contar mais, parabéns pela sua força de vontade ..

    bjs

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  22. Olá Ketilyn desculpe a demora para responde-la e muito obrigada pela visita e pelos parabéns e a sua dieta volte para contar como anda... um abraço

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  23. Olá Lucilene Santos,

    Meus parabéns menina 6 kilos é muita coisa agora aproveita esse pique e ve se não desiste vc é mais uma guerreira pelo geito ja chegou chegando é isso ai adoro essas histórias de quem ta correndo atrás pra vencer... um abraço apareça pra contar o andamento da dieta

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  24. Pois é Veronica, obrigada querida, bom continuo ainda nos6 kilos eliminado, mais com todas as comilaças de Natal nao engordei nenhum kilo, hj recomeço firme novamente pois preciso de mais 6 eliminados kkkk..

    Hj estou começando novamente pra começar 2012 linda e loira..

    Bjs e um Feliz 2012 cheio de energia e sem os kilos indesejáveis

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  25. Verônica só uma pergunta!

    Vc fazia algum tipo de exercício ? Qual???


    bjs

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  26. Oi Lucilene,

    olha pelo menos vc não ganhou peso eu ja estava com 54 kg isso é -15 kg mas natal foi terrivel e estou com 56,2 mas tudo bem essa semana voltarei ao peso, eu tbm quero ser loira ja até marquei quero passar a virada loirissima, mas olha referente a exercicio no começo eu usava meu simulador de caminhada mais ou menos uma hora e meia mas se eu te disser que fiz isso mais de 6 vezes nem fiz, fechei a boca mesmo besteira só fim de semana, mas preciso voltar a me exercitar sai priguicinha rs, olha não teve 1 alma viva q não comentou meu corpo no natal, fiz questão de um vestido tubinho bem coladinho pra exibir as novas curvas, uns gostaram outros acharam magra demais e por ai vai oque importa é q eu estou feliz e com auto-estima né ..bjinhos força e sucesso

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  27. Oii Verônica, então tá, é porque eu nao tenho muito tempo pra fazer atividades fisicas, acho que agora estando de férias da Facu, vou me programar pra fazer umas caminhadas , já que eu nao suporto academia, prefiro da umas caminhadas. Acho que a dieta com o exercicio irá ajudar a perder mais rápido, daí vou poder fazer o mesmo que vc colocar aquele vestidinho bem coladinho e sair pra uma baladinha onde eu encontre todos os amigos e ser elogiada é claro primeiro pelo maridão , que inclusive já me elogiou pelos 6 kilos a menos rsrsrsrsrrs..

    Bom mais uma vez obrigadao pelas dicas ..

    bjs

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  28. Olá, meninas.
    Achei seu blog hoje, e hoje mesmo começo a dieta.

    Será difícil, eu sei, pois temos ano novo e três aniversários nos próximos 20 dias... mas não será impossível. Conseguirei como vocês.

    Tenho 1,64m e peso 64 kg. Quero chegar a, no mínimo, 57.

    Posso postar aqui com vcs minhas vitórias?
    Beijos e não desistam!!!

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  29. Ola Jac,

    sem duvidas que é bem vinda por aqui para compartilhar suas vitorias e dificuldades conosco, pois é como falo para as minhas amigas que acham que é impossivel, podemos até desistir do regime e de emagrecer mas desistir de engordar, é inevitavel. você nem ta com peso tão acima mas se isso te fará feliz tem mais que ir em frente mesmo... todo apoio abraços

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  30. Este comentário foi removido pelo autor.

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  31. Oi, Verônica.
    Pois é... eu sei que não estou tãããão acima do meu peso ideal, que seriam esses 57 mesmo. Acontece que todo esse peso extra se concentra nas pernas e quadril... aí já viu, né?? E pra me deixar feliz, estou com restrições em relação aos exercícios físicos que mais emagrecem, como corrida, jump, e afins, devido a problemas no joelho. Enfim, estou saindo agora pra providenciar uma balança e finalmente começar essa dieta.

    Beijos e boa sorte pra todas nós!!!

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  32. Oiiii meninas, novidades eu achei que estivesse estacionado no peso que já havia eliminado, olha que eu dei umas escapulidinhas comi dois bombons de chocolate, tomei um copo de coca- cola que estava morrendooooo de vontade, e nao resisti, estava com medo de me pesar. Mas para a minha surpresa ontem fui ao supermercado fazer as compras do mês e me surpreendi novamente, mesmo com todas as minhas escapulidas... Gente eu fiquei pasma consegui em quase 4 semanas de dieta SEM EXERCÍCIO FISICO NENHUM, já foram embora 9 kilos..., preciso perder ainda muito, mais já estou muito feliz em ter perdido 9 kilos em menos de 1 mes..

    Então minha dica é: força na peruca, determinação, e muita, mais muita força de vontade que a gente consegue meninas...


    bjs

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  33. Lucilene Santos CARACAIZZ, Parabéns isso mostra que você tem determinação, apartir desses -9 vc ganha muito mais confiança pra não desistir por que sabe que tem o controle e a chave de tudo nas suas mãos, continue firme, boa sorte....

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  34. Mariah Bueno, pode ter certeza que eu vou dar a maior força apartir do dia 2 a gente pode começar juntas e quem quiser pode começar também um abraço vc consegue todas conseguem é só tomar a decisão e acreditar por que pode ter certeza não é tão dificil depois que vc ver que esta dando certo... abraço..

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  35. valeu meninas!!

    Vamos começar dia 02/01 todo mundo posta o peso inicial, vamos mostrando a cada semana.. Será muito legal, vamos fazer tipo uma competição de quem perde mais kilos rsrsrsrsrs..

    Quem perder mais vamos ter que da um presentinho kkkkkkkkk..

    bjs

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  36. Ainda não consegui comprar minha balança.
    E olha meu azar: em janeiro tem 4 aniversários de parentes próximos. rsrsrs
    Enfim... dia 2 de janeiro começo junto com vocês!!!!

    Feliz Ano Novo e muitos quilos a menos ;)

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  37. Olá meninas então é isso ai ano novo forças renovadas, espero que vocês tenham aproveitado pq agora começaremos a nossa dieta com força total .. meu peso inicial graças as festinhas e bebedeiras de fim de ano é 57,3 altura 1,65... força amigas ....vamos que conseguiremos .. bjos e abraços a esqueci de falar estou usando manequim 36 para quem usava 42 nada mal né ? estou feliz..coloquem os resultados por aqui abraços

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  38. Então , vamos lá eu nao me pesei hj, mais acredito que pelas roupas estou pesando 86. e usando o manequim 44, e tenho 1,69 altura..

    E hj começamos firmes e forte...

    Espero que todas conquistamos nosso peso ideal... Espero perder mais 9 kilos e voltar a usar 40/42 rsrsrs..

    beijos meninas e boa sorte

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  39. Olá Verônica, nossa muito massa a sua força de vontade, ver o seu blog me deu um maior incentivo, achei essa dieta na internet na segunda feira dia 02/01/2012 e tomei coragem pra enfrentar essa batalha, pois estou super acima do meu peso, me sinto trite, desmotivada, sem auto estima, feia e o que me deixa mais triste e odiar o meu corpo, vou praticamente todos os finais de semana para praia, imagina só o desgosto que sinto...
    Tenho 1,58 de altura e estou pesando 73 kilos e(antes pesava 58).
    Hoje estou no meu segundo dia de dieta e esta sendo muito difícil pra mim, não tenho nenhum incentivo, sou só eu e Deus, me sinto bem fraca e com vontade de desistir, mais espero que isso passe, pois quero voltar ao meu peso de antes e me sentir bem novamente. até agora segui toda a dieta e comecei a fazer caminha a noite.
    Vou passar todos os dias ... pra dizer a quanto anda minha dieta.
    Beijus!!! e muita força pra nos!!!

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  40. Oi Mila, vc não diferente de nós, tbm nos sentimos assim quando estavamos muito acima do nosso peso, eu particularmente me sentia exatamente como vc está se sentindo agora.. Mais não desanime o primeiro passo vc já teve, agora é ter força na peruca, tome o exemplo de todas nós que estamos nessa batalha e tenha certeza que vc irá chegar no seu peso ideal, assim como a Verônia e outras meninas qua passam aqui por esse blog mara...

    Só pra vc ter uma idéia que realmente funciona eu estava com 95 kilos e tenho 1.69, tenho um bebe de 11 meses e ainda nao tinha conseguido perder nada da gravidez, quando tomei coragem e começei a dieta em 2 semanas de dieta já havia eliminado 6 kilos da minha vida,(#MUITOFELIZ)...

    Então minha linda ame-se, cuide-se e tenha muita força que vc vai consegui..


    bjs e boa sorte

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  41. Verônica, tenho que confesa uma coisa... Eu nao to mais aguentando comer presunto, ovo etc... kkkkkkkkkkkkkk.. Estou adaptando a minha dieta pra vê se melhora mais o enjoo das comidas, pesquisei na revista BOA FORMA um cardápio da dieta da proteíne, uma tabela de alimentos que vc pode comer e que nao pode super legal..
    Dái vou fazer assim.. Dia 02 iniciei essa da USP, semana que vem vou alternar por esses alimentos que consta nessa tabela, só pra vê o resultado, conforme for eu volto pra contar as novidades..

    PS: Meninas não esquecam de postar o peso na sexta-feira, pra gente ter uma ideia de quanto perdemos..


    bjssssssssssssssssssssssss

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  42. COMIDAS PERMITIDAS

    bobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem.
    BEBIDAS PERMITIDAS
    há, Chá-Mate, Chá de Ervas com adoçante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Café amargo ou com adoçante, Água Tônica Diet.

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  43. bóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão;
    COMIDAS PROIBIDAS
    Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo.

    BEBIDAS PROIBIDAS
    Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor.

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  44. Lucilene ... obrigada pela força, não quero desistir, não vou desistir, amanhã é o meu 3º dia mais estou bem desanimada =( amanhã volto a postar.

    bjs

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  45. Oi, adorei achar você ou vocês, comecei dia 02 e estou no meu terceiro dia, eu e mais dois amigos me pesei e ja perdi 02 kilos e meio, no começo estava com 90 kg e já não suporto mais esse peço tomei coragem e vou conseguir, mas sozinha é mais complicado poder dividir e ver resultados ja alcançados ajuda muito, eu e minha amiga ficamos uma acompanhando a outra, não é fácil a barriga doi de fome, mas estou seguindo passo a passo e vou tentar escrever sempre e daqui a 13 dias ter concluido......mas não irei para.....beijos e força a todas

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  46. Gente tenho tido muito trabalho desculpem não ter respondido antes amanha pesarei ... e logo de manha venho contar as fofoquinha e


    LUCILENE TE CONFESSO QUE A UNICA COISA QUE SIGO A RISCA É O CAFÉ DA MANHÃ mas vocês são prova que comigo deu certo por que assim consegui perder 15 kilos rs

    MILA o começo é assim mesmo mas olha não sei se vc viu minha história vou te falar um pouquinho eu cheguei a 69,7 e falei pro namorado que desisti de emagrecer e ele me disse q não queria namorar eu gordinha e q ia me ajudar me ajudou no começo.. e olha me baixou um santo q eu perdi até a fome de tanta vontade de emagrecer mas até perder a fome eu sofri umas 2 semanas de vontades e pessoas dizendo q eu não ia conseguir, as pessoas não acreditam na gente até a gente acreditar éssa é a verdade mila hoje eu me conheço e sei q quando mais eu sinto fome mais perco peso ai dou uma enganada no estomago e fica certo.... mas tive que ralar vc vai vencer...

    Olá VANESSA bem vinda e parabéns pelos 2 quilos adorooooo, vc está ótimamente bem com esse resultado tenho certeza que não vai nem pensar em desistir venha contar as novidades ....


    Abraço a todas estarei por aqui amanha bjoos

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  47. Bom meninas hj pela manha aproveitei a ida na Farmácia e já me pesei, consegui perder 10.650 kilos iniciei a dieta pesando 95.656kilos,(apavorei quando subi na balança e vi que estava com esse peso)...

    Hj dia 06/01/2012 as 10:00 da manha me pesei estou com: 86.00 redondinho....

    Só uma observaçao; eu postei no dia 19/12 qe estava com 94,650 só uma correçao eu achei a anotação o correto é 96,650 ..

    Ou seja perdi 10,650 kilos...


    beijos semana que vem começo academia , aproveitar as férias da facu e da uma malhadinha pra vê se perco mais 10 kilos...


    beijos meninas e espero o post de vcs com o peso incial e o de hj.

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  48. Hi girls,

    Segunda devido a semana de reveilon como eu disse cheguei a 57,3 mas hj meu pesinho é 55,8 to correndo atrás do meu prejú e graças a Deus to conseguindo parceiras amigas vou passar ferias na praia e quero estar linda pq comprei um biquini de onça maravilhoso to doida pra estrear junto com meu pircing rs ... tenho que estar em forma até dia 6 do mês que vem, força para nós bjoos..

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  49. Oi.....adorei vcs e me sinto melhor e mais forte, hoje fiquei em casa e tive que fazer o almoço, foi dificil pq adoro cozinhar e fiz bem direitinho e não comi nada, mas estou indo firme e vou no final te enviar minha foto do antes e do depois com muito orgulho.......beijos obrigada

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  50. hoje, é meu primeiro dia estou me sentindo um pouco fraca mas não vou parar quero ficar 10 kilos mais magra.
    no setimo dia meu me peso e conto como foi o resultado da primeira semana.
    bjoss

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  51. Oi Veronica adorei seu blog e confesso que vc deu um empurraozinho pra começar hoje o primeiro dia e nao esta sendo facil mas tenho que ser persistente ne bju.

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  52. Isso aí meninas força sempre...

    Se servir de exemplo pra vcs, eu perdi até a presente data 11 kilos e estou firme, amanhã faz 1 mês que eu estou fazendo dieta.. Cortei carboidratos, refrigerantes e besteirinhas que eu adorava comer.. Claro como todo ser humano me dou o prazer de comer um chocolatizinho porque eu sou filha de Deus e sou chocolatra kkkkk.... Com todos os deslizes eu consegui perder 11 kilos, fica a dica pra vcs...

    Não desista, no início é foda, dá um desespero enorme, uma vontade imensa de comer tudo o que vimos pela frente, mais com vontade e força conseguimos...

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  53. Oi meninas hoje nao foi facil mas resisti acho que e mais piscologico porque tem hora que da vontade de sair comendo tudo mas venho aqui e tenho força pra continuar bjuss ate amanha se Deus quiser...

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  54. meninas, como eu falei ontem que ia começar a academia :) hj fui cedo pra esteira, gente como eu passei mal, me deu uma tontura horrivél e uma vontade de provocar enormeeeee.... fiz 30 minutos de esteira caminhando rápido e 5 minutos de corrida..

    Mais mesmo assim nao vou desistir, vou trocar o horario vou malahr depois do trampo... pra vê se melhora, acho que tbm foi porque ontem eu nao jantei nada, so comi uma fatia de bolo com café e pela manha não comi nada antes d e ir


    bjs

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  55. Veronicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa cd vc... Acho que eu vou troca o nome desse blog pra Blog da Lucilene kkkkkkkkkkkk

    manda noticias galerinha//


    olha eu já perdi 11 kilos, estou com 85
    huhuuuuuu só falta mais 10 kkkkkkkk\

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  56. Oi LUCILENE,

    eu não abandonei vcs me desculpem eu peguei ferias no serviço pra acompanhar a reforma do meu quarto nem deu tempo de avisar e eu não tenho net na minha casa me desculpem, estava com saudades mas não abandonei minha dieta estou firme com 54 kg estou de volta meninas... abraço

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  57. rsrsrsrsr que bom pensei que fosse nos abandonar..

    Maninas então, parece que o organismo deu uma relaxada, e agora tá mais lento a perda de peso, começei academia como havia comentado, tem duas semana , me pesei na e continuo com 85 kilos, quero perder mais, to evitando doces, refrigerantes, carboidratos na verdade estou evitando , comendo muita salada, legumes, carnes e peito de frango..

    Há meninas, estive visitando um blog tbm de emagrecimento e tinha uma dica de um cha verde que passou em uma reportagem do Globo reporte, onde eles deram a marca do chá, que é pesquisado e elaborando pela USP..

    Eu comprei e estou tomando duas vezes por dia, de manha e depois do almoço, e muito bom e ajuda no processo de metabolismo do organismo... Eu provei e aprovei. O nome e SANAVITA da uma olhadinha no site www.sanavita.com.br

    Bjs

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  58. Oii meninas a Veronica sumiu :(

    Bom mais eu estou aqui, pra contar as novas..
    Gente estou muito feliz, começei a fazer dieta no dia 12/12/2011, e hj me pesei na clinica onde estou fazendo carboxi e pilates estou com 83.00 kilos ou seja 13.650 kilos já foram e eu sinceramente espero que não volte nunca mais pra minha vida rsrsrsr..

    É isso meninas , não desista jamais vcs conseguem assim como muitas que já conseguiram.. Há eu tbm estou fazendo academia, e agora já estou introduzindo uma colher de arroz e uma de caldo de feijão pra balancear a minha dieta, mais continuo firme e forte.. Corte muita coisa e já notei a diferença, talvez no inicio de Fevereiro eu começe a risca a DIETA DA USP, pra vê se eu consigo perder mais 6 kilos, dái so manter ..

    Bjs meninas Veronica saudades de tu viu... Conte tbm as suas novas..

    Fuiiiiii trabalharaaaaaaaaaaaaaa

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    1. Oi lú, Obrigada por não me abandonar eu fiz um novo post entra lá e da uma olhadinha nele to explicando por que sumi e estou retomando minha dieta da usp, novamente e conto com vc hj é o primeiro dia to com estomago roncando mas estou me entupindo de agua chá e café como manda a dieta eu conseguirei bjão......

      http://dietadauseeu.blogspot.com/search?updated-min=2012-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2013-01-01T00:00:00-08:00&max-results=2

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  59. Olá verônica,eu sou a luh venho visitando o seu blog a mais de um mês, e fiquei mto feliz com todo o seu desempenho, você demonstra mta força de vontade e coragem...
    Foi vendo os post das meninas e os seus depoimentos q decidi começar uma dieta, pois estou 15 kg acima do meu peso ideal.
    Tentei fazer essa dieta da usp mas não consegui, pois fiquei mto fraca durante 3 dias, tinha conseguido eliminar 2 kg , mas não deu certo, acabei engordando 3 kgs de volta.Mas agora vc está me ajudando mto, percebi q meu problema era os doces refris e salgados q comia todos os dia.Cortei tudo isso e passei a comer mais verduras e legumes, comendo bem no café da manhã e no almoço e não jantando só tomando um copo de leite.
    Em 3 semanas ja eliminei 5 kgs e estou muito feliz e minha meta é eliminar mais 4kg até o carnaval.Espero poder esta contando a minhas vitórias a vcs e poder contar com a sua ajuda, mto obrigada bjos até mais...

    Meu peso em 13/01/12 era 71,800
    hj 29/01/12 é de 66,800

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    1. LuhH deixa eu te contar uma coisa, com força de vontade vc consegue , eu fiz a dieta da usp, e consegui mais de 10 kilos eliminados da minha vida, depois continuei a dieta mais nao tão rigorosa, continuo de dieta, e hj dia 27/02/2012 já consegui 15.650 kilos fora da minha vida .. Super feliz e motivada, ainda falta 6 kilos e hj começei a dieta da USP novamente pra perder esses 6 kilos , espero voltar semana que vem e contar a novidade ja pesou de 96.650 passar pra 81kls e agora minha meta é 75 fico com peso ideal pra minha altura...

      Força bjs

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    2. Lu, eu estacionei ta dificil voltar pra dieta mas vou te dar uma dica legal... Se vc tem fotos do antes e depois entra no site boa forma e sou+ eu e manda se sua história for publicada vc ganha 1.000,00 sem sair de casa apenas por mandar fotos cardapio e história uma reporter entrou em contato comigo mas to desanimada pra escrever, é eu sei que não deveria mas ta dificil... :(

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    3. LuhH Nacimento, DEMOREI estava curtindo férias rs mas estou de volta olha pra quem quer emagrecer éssa dieta é batata, eu também ficava muito fraca ai se não tivesse aguentando mastigava uma bolacha agua e sal bem de vagarinho pra enganar a fraqueza, eu sei não é nadinha facil mas menina vc realmente some rs...quando quiser dar uma passadinha estarei por aqui ... bjos boa sorte

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  60. Oi Veronica, meu nome [e Lenise e como vc, e estou pesando 67 kg.
    Comecei hj a dieta, e e a primeira vez q faço. ete agora estou me sentindo bem e motivada a continuar. Sou bem determinada, e acredito q vou conseguir chegar na minha meta dos 60 kg.

    Vou postar todos os dias...mas acho q vou me pesar novamente apenas no 7 dia.

    Boa sorte pra todos!

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    1. Oie, olha palavra de quem ja fez a dieta se vc fizer vai meagrecer sem duvidas se é isso que quer va em frente, o segredo da dieta não esta nem na alimentação esta em controlar sua mente para que você controle o seu organismo com ela, motivação é palavra chave... abraço estamos torcendo por vc...

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    2. Estou no terceiro dia e não sinto fome. Não sei ainda se emagreci ou não, mas estou me sentindo melhor, com mais energia! só estou sentindo mais calor q o normal, será q tem alguma coisa relacionada? Obrigada pelo apoio e espero voltar com boas noticias domingo, pois vou me pesar só no final do 7 dia...Bjosssss

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  61. oi meninas estou fazendo a dieta da usp, hoje é o quarto dia adorei esse blog todo dia eu dou uma olhada quanto mais eu leio os depoimentos de vcs fico mais animada... pois estou me sentindo muito mal acima do peso tenho 1,64 de altura e peso71... segunda feria faz uma semana vou pesar e postar o meu peso...não esta sendo facil mais tenho que consegui as pessoas vivem me perguntando se estou gravida...

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  62. ola meninas não consegui fazer tudo certinho mais pelo o menos hoje eu pesei e estou com 69 kilos... vou mudar agora vou fazer reeducação alimentar não consigo mais comer ovos... depois eu volto pra postar se deu certo ou não...

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    1. ViVI O importante é não desistir de vc, tente todas uma hora vc acerta um abraço não some...

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  63. Oii gentee.. ameei o blOg e os comentários me ajudaram muito...
    bOm estava fazendo a Dieta do carboidrato, mas estava ficando loucaaaa, pq temos q comer 0% de carboidrato e eu estava lendo rótulo por rótulo.. não achei cardapio e isso dificulta porque cada site fala uma coisa .. mas estou fazendo certinho e ja estou me sentindo mais magra...
    Amanhã vou comprar os ingredientes para fazer a Dieta da Usp pq tem cardápio e n tem como errar...Tenho 1.63 de altura e 67kg, estou mal, rumo ao 53kg pra ficar beeem..

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    1. Oi Cris como anda a dieta? olha não desiste não viu pq eu tinha 69 kg cheguei a 53 mas fiquei muito magra agora to com 58 fico bem assim vc consegue todo mundo é capaz não é facil, mas acostuma realmente voltei hj pra dieta pra ficar controlando o peso bjos

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    2. Oi Verônica, então ta tranquilo não tenho fome, o dificil eh comer forçada a salada do 1º dia foi foda, mas deu, hoje o 2º dia ta mais tranquilo..as vezes acho que não vou emagrecer, sonho que to comendo bombom ahuhauha, aiai. Viu teu blOg me ajudou muuuiito. Tava lendo em um site que não eh muito bom repetir essa dieta em pouco tempo, então depois dos 14 dias, vou para a dieta da sopa parece ser muito boa, para o organismo ir acostumando com a nova alimentação, bom vou dando noticias, bjaaauuumm.. brigada pelo apoio

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  64. Oiii... Bom, entrei aqui no seu Blog pq comecei a dieta da usp ontem... e estou morrendo de fome, vontade de comer a comidinha da minha mae... mas estrei aqui e li sua historia, me incentivou a continuar, hehehe... Vou sempre entrar aqui como forma de incentivo...

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    1. Angelica, joia??? viu sabe uma coisa que sempre resolve pra mim, quando estou com fOme, com vontade de desistir, eu vejo fotos de mulher bonita com um corpo legal, porque você vai querer ficar igual vai se esforçar ao maximo ok?? não desista jaja a sua fome passa, porque seu estomago acostuma, e o chá ta liberado toma que engana um poouco o estomago...
      Fique bem, Forçaaaa, vc consegue

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    2. a dica da Cris é ótima beber bastante liquidos permitidos engana o estomago pra min é dificil por que sou a unica recepcionista da empresa ai pra ir ao banheiro tenho que ficar chamando alguém pra ficar no meu lugar rs mas mesmo assim eu bebo bastante liquidos, fora que desincha e a pele fica maravilhosamente hidratada e aveludada... Boa sorte apareça sempre bjos

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    3. Pra mim tbm era complicado, porque tbm trabalhava de recepcionista, agora to desempregada da pra beber bastante. O ruim eh que eu tenho muita sede de noite ai fico a madrugada toda indo para o banheiro auhuaha.. mas faz parte, aguá eh bom que ajuda na celulite tbm :)... Hoje comecei a dieta da Usp, como eu ja tava na dieta do carboidrato, o estomago ja deu uma diminuída, ai n da tanta fome, rumo a magresa, bjo genteee... sorte e força p td mundo

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  65. Oiii gentiii... bom, eu ja to no quarto dia firme e forrrrteee!!!
    heheh... acabei de me pesar e estou 3.900 kilos a menos, que feliz neee... valeu por terem me respondido, me deram mais forças ainda para nao furar a dieta... e o melhor é que muita gente ja me disse que eu estou emagrecendo mesmo nao sabendo que estou fazendo a dieta... isso é tão bommm... beijinhos meninas... é um prazer sempre falar com vc's agora!

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    1. E ai angel como anda a dieta?? Estou no quarto dia firme e forte, vamo que vamo.. a deixa eu te fala achei um site que esta explicando certinho como fazer o cardapio e as quantidades certinhas para fazer a dieta certinho, vou por em baixo o link, bjauuummm.. Força na peruca...
      http://sodietasemagrecendocomsaude.blogspot.com/2008/12/dieta-da-usp.html

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    2. Oiii Crisss... ainda to firme e forte... kkk... bora pro sétimo dia ... com menos 6.900... hehehe... ja sinto minhas calças caindo kkkk... isso é bommm...hehe beijoo...

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    3. Aiii que deliciaaaaaa, ta me dando umas tonturas mto loucas, mas ta beleza.. n pesei ainda, mas ta caindo td tbm auhauhauh, qnd completa os 14 dias eu vo pesar, ai que ansiedade ")..
      Bjauumm...

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    4. hehe... eu nao consigo ficar sem pesar =/ eu tbm to meio tonta... massss aguentoooo

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    5. Eh que eu n tenho balança em casa, e n to saindo de casa, então n tem como pesar, ai fiz esse esquema de pesar depois dos 14 dias completos :), mas se tivesse balança por perto acho que n ia aguentar não rsrsr... bjAUUM

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  66. Genteeee vou desabafar, hoje me deu muuuita vontade de desistir, estou no Sexto dia, e hoje o cardápio no almoço, foi peixe c tomate, na hora comi tranquila, mas a tarde, começou me dar muita ânsia, tontura, n sei o que deu :(.. tive que tirar a janta, por que se n n iria aguentar porque era ovo cozido e eu n consigo mais ver a fuça, mas qnd estou com um pouco de fOme eu aguento, mas sem fome n rola gente.. Então cortei a janta, espero que n de nada, amanhã vou acordar melhor espero...
    Genteee somos muito vitoriosas, porque essa dieta n eh fácil n, sOrte p todas..

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  67. Oiiiii Veronica saudades enorme desse blog lindo, magro kkkkk... Estou ausente pois estou na reta final da facu, tem estagios, TCC marido, filho etc etc ai vc imagina como fica né..

    Mais olha tenho uma boa noticia, eu ainda estou na dieta firme e forte, não da USP mais eliminei muitas coisas e já perdi 16 kilos em 3 meses de 96.650 estou 79 ainda nao me pesei recentemente mais as minhas roupas estao muito folgada.. Pretendo retornar a DIETA DA USP pra peder os 6 kilos restantes


    Beijos meninas força

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    1. Nossa Lucilene sem duvidas arrazou menina, que coisa heimm, facil não é, mas não tem nada melhor doque sair diferente nas fotos a imagem realmente não é tudo mas é importante estar bem pra ser feliz, isso inclui a auto estima, olha uma coisa bem legal que incentiva é ver videos de emagrecimento(no youtube tem varios) as mulheres que perdem 50 kilos e ficam lindas nossa muito bom, eu ficava vendo o dia todo e pensava elas perderam 50 então meus 15 sãó babinha, e foi ai 2 meses e 15 dias menos 15 kilos contando que nesse tempo comi besteiras fast-foods mas pra min arroz e feijão eram besteiras como estavam proibidos rs, devo meus parabéns a vc com certeza é uma pessoa emprenhada e decidida.. continue firme abraços...

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    2. Poxa fiquei até emocionada Veve kkkkkkk..

      Mais é verdade pra conseguir nao fo fácil, mais consegui vou fazer umas fotos novos dái vou montar um antes e depois pra vcs verem que realmente quando se tem determinaçao e força naquilo que queremos conquistar td dá certo...

      vou da uma olhada sim ... Há eu vou mandar minha historia pra boa forma, mais só quando eu chegar em 71 dái eu mando..


      valeu beijaoooo

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    3. Ei Lucilene por pnde c anda heim? Ainda continua com a dieta?

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  68. oi meninas...
    a dias venho visitando o site e decidir fazer a dieta mais ta muito difícil eu sempre furo na hora da janta...
    eu sempre fui gordinha mais nunca passei da 68 kg
    ate ter que fazer uma cirurgia de emergência e perder 7kg em uma semana,me mantive nesse peso por pouco tempo passei a engorda muito e cheguei a 78kg...foi quando decidi emagrecer e consegui perde 18 kg me mantive dois anos nesse peso
    ate me casar ,meu marido e dono de uma mercado ja imagina o estragado um ano de casamento 10 kg a mais na balança agora to desesperada preciso muito voltar aos 60
    ja percebi uma diferença nas minha roupas mais não tenho coragem de me pesar...

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  69. Genteee, bom faltando 3 dias para acabar a dieta da Usp, vou desistir, estou muito fraca, com muita ânsia, estou com medo de ficar doente porque já são 11 dias assim.. Fui forte, mas meus pais estão preocupados, amanha vou comer um sopinha de feijão que to com muita vontade, e depois vou partir pra dieta da sopa que é bem mais maneira..brigada pelo apoio, queria muito continuar mas meu organismo ta gritando, não sei quanto perdi, amanhã vou ver se peso, gente n aguento mais ver ovo, cenoura, café. affff.. chega.. FORÇA p quem n tem um estomago tão fraco quanto o meu.. bjaUm

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    1. Cris é verdade nao é fácil mais agora é so vc manter o ritmo, eliminar coisas que engorda que o seu organismo vai quimando sem vc percerber, dái quando vc for se pesar vc notará que continua a perder peso, mesmo sem fazer a dieta da USP, eu fiz por 15 dias, depois eu fui mantendo sem comer besteiras, cortei refri, essas coisas que a gente sabe que pode engordar...

      força

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    2. oi Lucilene gostaria de saber se vc consegui fazer bem certinho a dieta como esta no cardápio??

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    3. Larissa , segui os 15 dias certinho a risca, não aguentava mais nem olhar pra ovo, presunto rsrsrsrsr mais o final eu tinha eliminado muito peso.. Hj o total que perdir foram 18 kilos... Isso com ajuda de caminhadas e bicicleta. e Reduçao total de besteiras , goloseimas etc.. Hj já consigo me controlar, já estou reeducada ..
      Quando começei a fazer a dieta estava pesando 96.650 hoje estou com 78 kilos, preciso perder 5 kilos pra ficar no meu peso adequado pra altura..

      Espero que vc consiga, basta ter força de vontade que vc chega lá.

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  70. hj e o terceiro dia de dieta firme e forte ...mas tenho tomado chá de camomila td dia...sera que e ajuda ?
    a fome ta mais controlada...
    acho que to sozinha aqui ninguém me responde

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    1. Olha Larissa sinceramente eu não aconselho a não seer que vc seja muito ansiosa, pq no meu caso eu ja ficava fraca sem forças e meu corpo parecia sem energia, então optava pelo cha verde, café entre outros chás o de camolila serve pra acalmar então se vc ja sente muito fraca melhor tomas outro tipo de chá, o cha verde é ruim mas é bem recomendado na dieta... bjinhos

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  71. OLÁ VERÔNICA, GOSTEIMUITO DA SUA HISTORIA EGOSTARIA DE VIVEROS MESMOS DESAFIOS QUE VC VIVEU,MAS GOSTARIA DA SUA AJUDA , COMEÇEI MEU REGIME DIA 09/04/2012,ELOGONO 2 DIA JÁ ESNFRENTEI UM DISAFIO MEU ANIVERSÁRIO, MAS COMO DIZEM NÃO EXISTE SONHOS REALIZADOS SEM ENFRENTAR BARREIRAS, BOM HJE PESO 71.200 KILOS GOSTARIA DE CHEGAR AOS 55 KILOS QUE ERA MEU PESO NORMAL,POR FAVORME AJUDE.. OBRIGADA.

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    1. Oi Vanessa pode ter certeza que não só eu mas todas aqui te ajudaremos nessa luta diaria, vc é a sua maior adversaria nessa, e é quem tbm pode se dar o maior presente de todos então siga e se cair levante novamente, não se deixe desanimar seja guerreira e use e abuse do seu potencial bjos e muita força...é possivel muita gente consegue e vc também pode.

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    2. A e Parabéns muitas felicidades, no seu próximo aniversario vai estar linda magrinha e com uma alto estima que nem caberá em vc ....

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    3. OBRIGADA VERÔNICA,SUAS PALAVRAS ME FORTALECERAM MUITO,VOU SEGUIR EM FRENTE,NÃO VOU DESISTIR..BJSSSS FIQUE COM DEUS.

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  72. Olá Verônica, me chamo Alline...
    Primeiramente queria lhe parabenizar pela força de vontade!
    Bom, tenho 22 anos, peso 71 kg e tenho 1,57 de altura. Estou muito acima do meu peso e muito triste, pois me sinto feia e sempre acho que nenhuma roupa fica legal.
    Após ler o seu blog, estou determinada a começar essa dieta, e por mais que seja difícil eu sei que vou conseguir.
    Quero chegar aos 60kg!

    Me desejem sorte!!!!

    Beeijos

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    1. Aline fico muito feliz que você tenha tomado esta decisão com determinação pois é o primeiro passo, agora visualize como vc quer ficar, é esencial não cair na plha dos outros pois é vc quem deve acreditar na sua capacidade eu emagreci 15 então pense que 11 pra vc vair ser facil, pq quado vc ver os resultados vai saber que é possivel e a confiança dobra, vc descobrirá o segredo como eu descobri vai saber quem quem tem o cotrole é vc, e vai ser feliz com isso, Hoje eu estou iniciando a minha dieta também, até agora tomei o café preto mas sem açucar ja estou até acostumada mas confesso que ainda faço cara feia, e bastante agua.To junto com vc nessa aline, pode contar comigo sou sua parceira numero 1 estarei todos os dias aqui... Bjinhos

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  73. Olá garotas lindas deste blog, nesses 4 meses comi bastante e ja estou com 59,2 hoje (por enquanto)e voltarei hoje para a dieta com tudo e desta vez pretendo voltar aos 55 quem quiser vir junto comigo venha,pois estarei sempre aqui postando tudinho...

    Vamos lá..

    Hoje acordei as 5 da manhã ja tomei bastante agua, e estou agora tomando meu cafezinho preto(café da manhã)...
    Vou mandar esses 4 kilinhos pra bem longe...
    até mais ...

    Bjos da Vêh

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  74. Oi meninas estou no segundo dia da dieta....

    E o ruim de ter balança em casa é que a gente não se segure ja me pesei ontem de manha eu pesava 59,2 e hj depois de muita dor de cabeça é fome(pq o 1º dia é o pior) 57,9 amei rs, se continuar assim só preciso de uma semana de regime...

    Hoje a dor de cabeça veio me ver logo de manha, mas não sinto fome apenas dores de cabeça, mas até o 4º dia acho que elas somem...
    Parece uma coisa quando a gente resolve fazer dieta,sempre tem os sabotadores que falam só uma coisinha não faz mal e a gente tem que ficar regeitando e eles nos colocam na cruz..:(
    Mas de resto to firme...

    Bjos

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  75. OI VERÔNICA ,ESTOU FELIZ PORQUE CONSEGUI ELIMINAR ALGUNS KILOS NA PRIMEIRA SEMANA , EU Ñ VIA A HORA DE CHEGAR NA SEGUMDA FEIRA PARA PESAR, POIS ENTÃO INICIEI COM 71,200 E AGORA DEPOIS DE 7 DIAS ESTOU COM 68,500 ESTOU MUITO FELIZ ,VOU CONTINUAR FIRME E FORME , NA PROXIMA SEGUNDA DIA 23/04/2012 VOU TE PASSAR MEU
    PESO OK. BJSSS E OBRIGADA POR ME FAZER ACREDITAR QUE EU POSSO EMAGRECER. BJSSSS FIQUE COM DEUS...

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    1. Parabéns VANESSA, grande garota isso foi só o começo tenho certeza que vc agora está mais confiante pq presenciou resultados torço por vc te espero na segunda bjos..

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  76. Oi Verônica, estava aqui me sentindo no fundo do poço. Tentei fazer a dieta das notas mas não consegui. Li sua história e vi que tem esperança! Vou conseguir! Tava mto triste mesmo e vc me animou! Me diz, vc fez exercício durante a dieta?
    Bjooo

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    1. Oi Laura,
      JAMAIS tenha duvidas que há esperança olha se eu disser que fiz exercicios estarei mentindo, eu tenho um simulador de corrida mas usar mesmo eu usei no maximo 4 vezes na dieta toda fazendo de 15 a 30 min nos finais de semana, eu não acho que isso seja exercicio, e eu trabalho a semana inteirinha sentada depois vou pro curso das 19:00 as 22:30 é triste a hora do intervalo lanchinhos gostosos mas mesmo quando não estou de dieta eu faço a opção dos lanches NÃO fritos, sem massas oleosas, semana passada fiz dois dias corretos de dieta e consegui eliminar 2 quilos.. SE TIVESSE FEITOS PELO MENOS 7 DIAS EU SUMIRIA...A FORÇA DE VERDADE, não esta em remédios, médicos ou nada do tipo esta na gente e na nossa capacidade de saber o que queremos para o presente momento, EU TENHO A CERTEZA que como muitas que passaram por aqui você também pode ser mais uma a conseguir passar por este desafio, e sentir um baita orgulho de você depois vai melhorar de tudo de humor, de pele e principalmente de aparência que é o nosso maior objetivo ficar de bem com o espelho, aos pouco você vai se adapitar da melhor maneira no seu ritmo....NÃO CUSTA TENTAR NÉ Srta. Laura, então vamos lá, amanhã será o dia inicial da dieta que mudará sua vida... bjos espero seus resultados...

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  77. Oiiiiii Verônicaaaaaaaaaa saudades desses papos de dieta, perda de peso rsrsrsr...

    Bom estou aqui pra parabenizar a todas que conseguiram chegar próximo ou até mesmo eliminado todos os kilos indesejavéis. Assim como eu, estou muito satisfeita com os 18 kilos perdido, que consegui com a ajuda da VerOnica que me abandonava de vez emquando rsrsrsr mais tudo bem está perdoada ehhehehe brincadeirinha..

    Bom gente como eu preciso perder mais 5 kilos pra ficar xuxu de novo, se agora já estou sendo muito paquerada imagina quando consegui os 5 kilos restante kkkk meu marido não vai mais deixar eu sair de casa sozinha kkkkkkk...
    Semana que vem começo a dieta e retorno a academia, dei uma paradinha por conta dos estagios da facu, mais semana que vem volto aqui pra posta o meu peso atual e os que vou eliminar ....

    Um forte beijo a todas e força na peruca que vcs sao lindas e vão conseguir sim, não desista nuncaaa...


    beijos Veronica me add no msn lucilene_m@hotmail.com

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  78. olha eu kkkk coloquei uma fotinha kkkkkkk

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    1. Lucinene

      Caracas muié, tirei meu chapeu eu sei o como é dificil eu particularmente me sentia muito fraca, mas 18 pesa uma criança de 6 anos, muita coisa né.
      mas quando se quer se pensa no premio não no preço parabéns... vou te add o meu é gatinha_loirinha11@ hotmail é bem antigo rs, mas é o meeu msn ta.
      Deus te abençõe bjos

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  79. Olá meninas!! Bom dia!!!

    Bom para nossa alegria começo hj a Dieta novamente... A risca! Bom eu preciso perder mais 5 kilos pra ficar no meu peso ideal.. Portanto vai ser moleza, pra quem já perdeu 18 ,5 kilos não é nada, mais confeso pra vcs que é dificil porque o organismo fica mais lento e demora mais a perder por isso vou retornar pra dieta da USP..

    Bom gente é isso, começo hj dia 23/04/2012..
    daqui uma semana volto com a novidade..


    bjsssssssssss a todas e fiquei com Deus e força sempre

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  81. Bom dia Veronica..

    meu nome é Verônica.. e.. achei seu blog ontem quando procurava formas de emagrecer... amei amei amei tudo... vc é realmente um exemplo para nós que queremos muito emagrecer...
    Conto que inicio hoje minha dieta... estou aqui me preparando psicologicamente fazendo um mantra para o meu cafe preto sem adoçante rsrsrrsrsrsrsrs....
    Estou muito na expectativa... sei que vai ser dificil... mas tudo que é bom e vantajoso nessa vida nao é facil... ..
    nao vou pensar na minha meta que é 30 kilos... vou pensar dia por dia... acho que sera mais facil para nao ai na tentação.. e ter recaidas...
    Hoje peso 115 kilos e tenho 1,73 de altura... a cada kilo que eu perder eu serei muito grata a voce e ao blog...
    meu marido como se namorado tambem me apoia muitooo ... acho que se nao fosse ele hoje eu estaria bem mais gorda que isso...
    eu ja cheguei a pesar 122 kilos e eliminei 7 kilos com a ajuda dele...
    bom vou passando por aqui para desabafar as minhas dificuldades e comentar as minhas vitorias com voces e as meninas do blog...
    ainda nao cpnsegui coloca uma foto minha aqui mas vou continuar tentando... não ta carregando as fotos... rs
    Beijaoo galera... e rumo a beleza e saude ... rrs

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  82. OI Veronica, não sei se vc ainda vê seus comentários mas por acaso encontrei seu blog e adorei a sua história, acho legal vc dividir a sua experiencia com outras pessoas q passam por esse incomodo de estar acima do peso, parece besteira sofrer por isso mas quem está gordinho sabe q não é besteira coisa alguma,estou fazendo essa dieta também e estou no 5° dia e estraguei tudo hoje, acordei chateada e com muita fome então comi bolo ao invés de cenoura,fiquei magoada comigo e decidi desistir, pensei, "isso é loucura, já tem 2 anos q eu faço mil coisas para perder 25kg,e agora vou conseguir isso em 2 meses??" me soou tão estupido que passei o dia deprimida, agora fui parar no seu blog, e vi seus comentarios e fotos, e penso q estou errada, duvidar de tudo é sinal de medo, o mundo é imenso e cheio de surpresas e de milagres, a vida em si é um milagre, a gente duvida de tudo aquilo q a gente desconhece por que sente medo, da medo de acreditar e se decepcionar depois, mas eu escutei uma vez em um filme uma frase q era assim: " o que vc faria hoje se soubesse que não iria falhar?? então vai lá e faça" ...
    Depois de ler o seu depoimento contando q também teve duvidas e dias de recaidas, me fez suspender a minha descrença por um tempo e fazer como as crianças q acreditam em magica e finais felizes, e agora é a minha vez de ir atras do meu final feliz...
    Abraços,
    E obrigada por dividir a sua história conosco, foi como ouvir um conselho de uma amiga...
    Se algum dia vc quiser me responder vc pode me encontrar no email:jenny.letrasufpel ou no facebook como Jennifer Silva

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  83. Olá Jennifer,

    Caraca Muié, é esse o espiritoooo cuida dele pra não sumir, rs e faça de tudo pra não cair em tentação mais se cair levanta por que somos fortes, é isso que nos move, não se entrega nunca não muita gente duvidou de min até eu mesma e olha eu consegui surpeender a todos e inclusive a min, vale a pena sim.... forte abraço não desanima viu

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