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Eu ♥ a vida.. Foco, Força e Fé..

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“Concentra-te no prêmio, nunca no preço.”

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Minha Dieta da UsP

Pessoas apresento-lhes a Dieta que está mudando a minha vida:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.


 Estava muito desacreditada em emagrecer pois a vontade de comer éra muito maiór que eu, e quando disse ao meu namorado que havia desistido da idéia de emagrecer ele me disse que me ama mas não queria namorar uma gordinha e resolvi tentar essa dieta por que desta vez ao invés de criticar ele foi pra internet pesquisar meios para eu fazer esta dieta, e me deu a maior força . Foi ai que ele me enviou esta dieta a Dieta da USP apenas pra eu ter uma noção, mas acabei no desespero aderindo a ela, eu não tenho tempo de malhar eu trabalho e estudo saio de casa ás 6 da manha e retorno as 23:00 trabalho o dia sentada, estava beirando a depressão.
 Ja tomei remédio pra ansiedade, caraluma, quitosana, spiriluma e nada me ajudou comecei minha Dieta da USP 17/10/2011 pessoas tive um recaida ja no primeiro dia que acabou como pão com mortadela, café e leite com açucar, mas segui normal até o 5º dia que tive outra recaida 5 esfirras do habibs com refrigerante, bom eu ja estava desanimada mas resolvi esperar 7 dias para pesar, FOI AI QUE EU TIVE UMA SURPRESA, o peso inicial era 69,700 e 7 dias depois mesmo com a recaida foram -4,5 o que me animou e muito a continuar estava pesando 65,200 eu até cortei a janta como apenas uma porção pequena de salada de frutas ou uma maça.

 
O mais engraçado FOI QUE EU ME IRRITEI COM MEU NAMORADO PORQUE EU PENSEI QUE ELE HAVIA ALTERADO A BALANÇA, mas pra minha felicidade ele não fez isso, estou muito contente com a dieta e pretendo continuar a faze-la e sempre postarei sobre os resultados..



Resultados:

1º SEMANA  17/10/2011    69,700kg
      
   -4,5kg

      24/10/2011   -65,200kg

2º  SEMANA

   -3 kg
    
    31/10/2011   62,200kg

3º  SEMANA

-1,2  kg

 07/11/2011   61,000kg

4º  SEMANA

-1,4  kg

14/11/2011  59,600kg


28/12/2011  54,400 kg
   

TOTAL DE KILOS ELIMINADOS-15, 300 kg

 É Gente não é facil mas não é impossivel, estou bem feliz, pode até demorar mas quando você ver a balança sorrir novamante pra você, será gratificante!!

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